Vivir con una condición autoinmune

Ahora puedo afirmar con certeza cuando comenzó todo, pero me tomó 5 años averiguar lo que le estaba pasando a mi cuerpo. Sin historia familiar que pudiera dar indicios a la interminable lista de especialistas, el diagnóstico me dejó sin palabras y con una larga lista de preguntas sin respuesta. Tengo una condición autoinmune (CAI) y ahora estoy aprendiendo a vivir con ella.

Vivir con una CAI puede ser una experiencia solitaria y sólo el que ha pasado o está pasando por ella sabe a lo que me refiero. Creo que en parte el problema surge pues cada especialista aborda los síntomas con una óptica aislada y resulta que el tratamiento farmacológico sólo resuelve una parte del rompecabezas. Dolores sin explicación aparente, cansancio incluso al comenzar el día, funciones que simplemente dejan de suceder, dejando a tu cuerpo sin capacidad para regular el estado de ánimo, la temperatura, la capacidad para regular el peso, entre otras, hacen que te aísles cada vez más al ser incomprendido por familiares, amigos y médicos tratantes.

Mientras gastroenterólogos, endocrinos, ginecólogos y hasta reumatólogos, llegan al esperado diagnóstico, te etiquetan como deprimido y te administran fármacos antidepresivos que si te descuidas, pueden producir dependencia. Y es que hasta que no se comprende que el cuerpo es una perfecta estructura organizada que necesita ser atendida como un todo y no como partes aisladas, el diagnóstico se hace cada vez más complejo.

Hoy en día hay cerca de 100 enfermedades autoinmunes reconocidas y cerca de 40 enfermedades adicionales que tienen un componente autoinmune. Algunos especialistas hablan de la nueva pandemia mundial y es que aún cuando las condiciones autoinmunes a menudo comienzan con una susceptibilidad genética, hay muchos factores externos que también están vinculados con la autoinmunidad. Bajo la creencia antigua de la genética, si su mamá o papá tenían una enfermedad, usted estaba predestinado a tener esa misma condición de salud.

Hoy, sin embargo, la ciencia tiene en cuenta el campo de la epigenética, o el estilo de vida y factores ambientales que instruye a los genes la forma de expresarse. Los alimentos que usted come o no come, sus niveles de estrés, los hábitos de sueño y la exposición a toxinas están determinando dinámicamente su expresión genética. Así que en lugar de ver la genética como un veredicto inmutable en su vida, tenemos que tener en cuenta cómo estos factores epigenéticos están dando vuelta por intervalos genes buenos y malos.

Las CAI pueden afectar todos los sistemas del cuerpo y no muestran señales de detenerse. Las personas con una condición autoinmune también corren un mayor riesgo de adquirir otra. Veo mucha gente con lo que algunos especialistas denominan poli-autoinmunidad, lo que significa que tienen múltiples condiciones autoinmunes, al mismo tiempo. Son celíacos y también tienen tiroiditis hashimoto, o tienen artritis reumatoidea que sin la dieta de exclusión no mejora, o debutan con Lupus o diabetes…en fin la lista de combinaciones puede ser interminable.

Lo cierto es que después del diagnóstico he tenido que aprender a respetar mi cuerpo y a tratarlo con más amabilidad. Así entendí que son los alimentos mis mejores aliados y parafraseando a Hipócrates “deja que el alimentos sea tu medicina” he dedicado este camino a explorar no la dieta perfecta, sino la que me funciona. Eso, me ha llevado a un capítulo de los más interesante en mi vida, pues resulto ser políticamente incómoda con muchas corrientes de moda, que haciendo culto al físico, descuidan lo esencial: el interior. Ahora soy fiel practicante de la Alimentación consciente y ese es ahora mi estilo de vida.

En este caminar, he aprendido que en mi intestino se alberga alrededor del 80% de mi sistema inmunológico, por lo que no es una sorpresa que casi toda condición autoinmune tenga un componente gastrointestinal. Cuando hay estrés crónico o infecciones no tratadas del sistema gastrointestinal, el cuerpo queda susceptible a una respuesta autoinmune.

Algunos especialista apuntan a un aumento de la permeabilidad de la mucosa intestinal, comúnmente llamado síndrome de intestino permeable, permite que las partículas de alimentos no digeridos y bacterias puedan circular por todo el cuerpo y este pequeño error hace que mi sistema de protección (sistema inmunológico) dispare la respuesta autoinmune constantemente, por lo que el foco de atención definitivamente debe estar centrado en la alimentación, evitando aquellos alimentos que hacen más difícil el proceso digestivo y aquellas situaciones en las que por descuido, los alimentos pueden comenzar a deteriorarse y causar una Enfermedad Transmitida por Alimentos.

Conocer el nivel y los detalles de su salud intestinal es clave para la comprensión de la condición autoinmune. Si este artículo resuena en usted, sepa que no está sól@ y que atendiendo su alimentación y su estado emocional podrá encontrar el alivio que tanto anhela. El equilibro Mente-Cuerpo-Espíritu le brindará una paz que sobrepasa todo entendimiento. Hasta la próxima!