Sea
que desee evitar comer en exceso y ganar unos kilos extra o necesita controlar
sus comidas para mantener estables sus niveles de glucosa, colesterol y
triglicéridos en o simplemente desea consumir sólo lo que su cuerpo necesita,
las fiestas de Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo puede hacer la meta desafiante. La práctica de la
alimentación con atención plena puede ayudarle a lograr sus objetivos sin
sacrificar sabor y placer.
